四、激烈运动减肥法反弹率：30%

不难看见一些女孩子为了瘦shen在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦shen当然会迅速复胖起来。

抗击反弹方法：有氧运动

运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦shen的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动，这才是是瘦shen的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，经络刷什么牌子的好，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

五、不吃油减肥法反弹率：90%

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是gao的，也是容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。

抗击反弹方法：更替食用油

如果真的那么介意油脂，又希望瘦shen有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油和富含多不饱和脂肪酸的油脂。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦shen等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。

当然如果你减肥后无所顾虑的吃喝，无论你用了什么减肥方法那是肯定会反弹的。所以减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制。

    目前在很多美容院里，你也可以看到很多使用经络刷来按魔美体美容的疗法，其良好的效果和舒适的体验，深受大家喜爱。

对于这么好的东西，仪器美容专家碧橙君也不会放过。接下来碧橙君就来和大家简单分享一下经络刷的具体的功能作用和使用方法。

功能原理：

     在中国古老的医学典籍《黄帝内经》中曾有记载：“经络是运行全身气血，联络脏腑肢节和上下内外的通路。”

    中医美容师就遵循这样的经络系统，美容院专用经络刷，通过各种方法来刺激穴位，兴隆台区经络刷，疏通经络，以达到调节机体、滋养肤色的目的。

    经络刷的主要功能是可以快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，进而起到美容保健的效果。

弹力凸点形成细小间隔挤压消zhi，打散坚硬脂肪，非常有效地消除橘皮组织。配合适当的力度，搭配适当的精油，经络刷什么材质的好，可以通经络使毒su废物不再淤塞堆积。

有效结合中医五行学，推测使用者身体健康值，可以达到事半功倍的改善健康效果。